◆楽しいです♡（５０代 女性）
◆
楽しいです！！
時間がたつのがアッという間で。
昔みたいに体が柔らかくないのが残念ですが（笑）
これからもついていきます！！（３０代 女性）
◆気持ちがすっきりとして、リラックスできます。（２０代 女性）
◆
どうにもこうにも、なんだか不思議な魔法を覚えたようです。（３０代 女性）
◆６０代近い私。始めて４年半過ぎました。
自分なりに無理なく取り入れることができるので、長続きしているように思います。
教室の雰囲気もとても良く、毎回リフレッシュしています。
（５０代 女性）
◆ヨガは全くの初心者ですが、ポーズひとつひとつに意味があり、奥が深いと思いました。日頃時間に追われる生活をしているので、ゆったりしたヨガの時間はすごく貴重な時間になっています。（３０代 女性）
◆ヨガに出会って1年2ヶ月。すっかり生活（人生）の一部です。（５０代 女性）
◆生活の一部分といっても良いくらい好きな時間！（２０代 女性）
◆気分がすっきりします。
ぜんそく持ちで腹式呼吸を勧められていたのですが、なかなか身につかず、浅い呼吸になっていました。
ヨガを始めてから気をつけて腹式呼吸をするようになりました。（５０代 女性）
◆①姿勢が良くなりました。
②毎週教室に通うことで、心と体の両方の面で気持ちよくリラックスできる時間を持てました。
③ずっと続けていければシアワセなことだと思います。（３０代 女性）
◆
腰痛がなくなりました。（以前は接骨医院や針治療に行ってましたが、ヨガ始めてからは一度も行かなくなりました）
冬の冷え性も良くなりました。また、深い睡眠がとれるようになりました。（５０代 女性）
◆私は車で教室へ行きます。教室が終わって帰るとき頭がスッキリしていて、目がよく見えて運転が楽しいのです。
ヨガをすると頭と身体がリフレッシュしてニュートラルな状態に整えられる。そんな感じがしています。
ヨガの目標は「立ち姿のきれいな人」ですが、身体だけでなく精神にも良い影響を与える奥深い物のようです。
倦まず弛まず、楽しみながら取り組んでゆきたいと思っています。（６０代・男性）
◆①体が柔らかくなった。
②疲れにくくなった。
③自分の体の動きや呼吸を意識するようになった。
④いろいろな世代の人と話ができる。
（２０代 女性）
◆デスクワークで凝り固まってる肩、首、腰の緊張がほぐれ、レッスンの行きと帰りでは、体の軽さが違います。
年齢問わず、自分のペースでできるので母と楽しく通わせてもらっています。（40代 女性）
◆体が柔らかくなり、つらい腰痛が軽減され、治療にいくことがかなり減りました。体の固さはしかたがないことだと思っていたけれど、ただ単に体が知らなかっただけなのだと。
人と比べることなく、自分の心で体に問いかけ、体が応えてくれることを知ったのはなによりも喜びです。いろんな面で芯がしっかりしてきた気がします。先生のリードでみんなとするヨガはとっても気持ちがいいです＾＾
（３０代 女性）
◆日常を離れ、自分自身の体や内面を見つめる時間を持つことで、精神的な落ち着きを得られています。（40代 女性）
◆精神的な面でゆったりしたり、落ち着いたりできるようになった。
私の中ではリラクゼーションのうちの１つです！
（３０代 女性）
◆普段の生活では意識しない自分の呼吸。
ゆっくり深く呼吸することで謙虚になっていく自分 を感じます。
ヨガを続けることで日常生活にも謙虚さがあらわれ ますように。。。 （５０代 女性）
◆最近毎日忙しく疲れることも多いのですが、ヨガを することで切り替えやリフレッシュになってます。（２０代 女性）
◆教室のあとはカラダだけではなく、ココロもほぐれ てとても元気になれます。（40代 女性）
◆朝晩ヨガの時間を持つことで、生活にリズムが生ま れたと感じます。
心身ともにスッキリ（カラダはほんの少し）しました。
教室以外でも家でヨガをする習慣がついてきて、多少のストレスや体の疲れは自分でコントロールできるようになってきた気がします。（２０代 女性）
◆リフレッシュすることができ、肩こりも改善されてきました。（５０代 女性）
◆今の健康を維持できるように、凝らずに続けられたらと思います。土曜日の生活の一部になりました。
（６０代・女性）
◆肩こりが緩くなった。
ココロが落ち着く方法がわかった。（２０代 女性）
◆自分の体の得手、不得手がわかります。不得手でも少しずつやっていけば、体が得手に近づいてくれます。
一番うれしかったのは、私にはとても無理とあきらめていた結跏趺坐の真似事ができるようになったことです。
家に帰ればアサナも呼吸法も忘れてしまっていますが、身につくまでがんばりたいと思っています。
（５０代 女性）
◆肩こり、首痛を何とかしようと始めました。それぞれの痛みはスッキリ解決とは行きませんが、ヨガをすることによって自分の身体と心に意識が向けられるようになったことは大きいです。
全く思いがけず、初めてのアサナができてしまったり、全然ダメだったり、自分のことを新たに発見できるのがおもしろいです。
今はヨガは大切なよりどころとなっています。先生の前向きで明るく真摯なご指導の下、とても励まされています。教室が毎週楽しみです！！（５０代 女性）
