●本日のアサナや効果について●

●できる範囲でアサナを感じます●

●小沐煉功の彎弓悠揚●

●細かな指導がはいります●

●三点倒立成功！●

●鳩のポーズ●

●御所にて交流を兼ねてヨガをしました！●

●太陽と緑の中で沐煉功●

●前後開脚は左右より上達が早いそうです●

●左右の開脚●

●和室にて●

●太陽礼拝の1ポーズ●