ヨガは実際に身をもって実践し、経験するしか知ることができません。
ヨガの行法を実践していると、自分の中に偉大な可能性を発見し始めます。
本来自分が持っている能力を開花させ、心の中が自然と慈愛心で満ちあふれてきます。
全ては自分自身の中にある。
人はそれを感じると真の幸福感と平安を味わえます。
生命力・創造力のヨガの道。
太陽礼拝・沐煉功やヨガ武術により肉体を鍛錬し、アサナ（ポーズ・座法）や
呼吸法
により身体を整え、瞑想の静けさに至ります。
シャクティとは「生命力や創造力」
サーダナは「道」
を意味します。（サンスクリット語）
いろいろなヨガがありますが
例えば、京都から東京へ行こうと思ったときに、目的地は同じだけれど、電車やバスや飛行機と
いうようないろいろな交通手段があるのと同じように考えてはいかがでしょうか？
当教室では、ヨガのアーサナ（体位法）は肉体の鍛錬のみを目的とはせず、身体を調整、統御
し、沈静していくための運動法ととらえています。
ですので、沐煉功（もくれんこう）という身体運動において、呼吸の深まりや気の循環促進の
効果を高めたり、呼吸法、瞑想なども教えています。
百聞は一見にしかず ＾ ＾。ぜひ一度体験されて、ご自身の目的にあうヨガを見つけてください！
